Yoga in der Mittagspause
Möchtest du deinen Arbeitsalltag entspannter und mit einer positiven Einstellung erleben? Der Yoga Stil den ich anleite im Rahmen des Betriebssports bietet dir genau das! Yoga ist mehr als nur Dehnen und Entspannen. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
Abwechslungsreiche Sequenzen vitalisieren deine körperliche und mentale Stärke, verbessern Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Die Yogapraxis hilft dir, dich körperlich zu entspannen und mental auf die kommende Arbeitszeit vorzubereiten.
Bei regelmäßiger Praxis verbessert Yoga die physische Gesundheit, fördert auch geistige Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit und allgemeine Zufriedenheit.
Viele Personen denken, sie seien nicht flexibel genug für Yoga. Aus den o.a. Gründen ist das Schöne: Yoga ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Fitness oder Beweglichkeit. Du beginnst genau da, wo du gerade stehst, und entwickelst dich von dort aus weiter.
Besonders für Büroangestellte kann Yoga wahre Wunder bewirken:
- Es löst eintönige Bewegungsmuster auf, die z.B. durch langes Sitzen entstehen.
- Es lindert Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich.
- Es stärkt den Rücken und beugt Rückenschmerzen vor.
- Es verbessert die Haltung und das Körperbewusstsein.
In dem wöchentlichen Yogakurs nach der Anusara Methode lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen und zu verstehen. Du wirst überrascht sein, wie schnell du Fortschritte machen und wie gut du dich nach jeder Stunde fühlen kannst.
Unsere Yoga-Lehrerin
Susi Deniz ist eine qualifizierte Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf den Ausrichtungsprinzipien der Anusara-Yoga-Methodik. Seit 2015 unterrichtet sie Yoga und praktiziert selbst seit 2002. Mit ihrer einfühlsamen und mitfühlenden Art widmet sie sich den Menschen, die ihr ihr Vertrauen entgegenbringen.
Ihr Bestreben, Gutes zu tun, zeigt sich darin, dass sie ihre Yogamatte an verschiedenen Orten in Münster ausrollt und seit September 2024 ein eigenes Yogastudio im Kreuzviertel besitzt.
Mehr Infos zum Studio gibt es hier: www.in-balance.yoga
Für die Kursteilnahme ist die Mitgliedschaft in der BSG LWL oder in einer anderen Münsteraner BSG notwendig.
Infos & Anmeldung
